新着記事

中年ライターのメタボ対策日記

自転車編 第6回「夜道はできればやめなさい」

2014/11/15

 運動不足解消のために自転車通勤する。そんな目標をたて、ママチャリで走りはじめてから4ヵ月め、シクロクロス用のバイクを知人から譲り受けた。片道およそ40kmのトレーニング通勤をはじめてみたのは良かったが……。一般道路では [...続きを読む]

自転車編 第5回「ついに通勤デビュー戦」

2014/11/06

 運動不足解消のために遠距離をものともせず自転車通勤する。そんな目標をたて、ママチャリで走り始めて4ヵ月。夏の暑さで一気に減った体重も、さほど変化がなくなってきたころ、ついにスポーツバイクを手に入れるチャンスが到来した。 [...続きを読む]

自転車編 第4回「かぜに負けるな!」

2014/10/24

 医者から運動しなさいと注意され、乗りはじめた自転車。去年の夏からはや1年。ことしも季節は秋から冬へとかわりつつある。ポンコツのママチャリで100kmもの距離を走っていると、もうトレーニングというより荒行(あらぎょう)の [...続きを読む]

自転車編 第3回「続けるための小道具」

2014/10/17

 飽きずに単調なトレーニングを続けるには、どうしたらいいだろう。いちばん簡単なのは誰かと競うことだ。そう、走ることを知った幼いころからおなじみの「かけっこ」がまさにそれ。“ヨーイ、ドン!”で同時に駆け出して、先にゴールイ [...続きを読む]

自転車編 第2回「ロードバイクが欲しい!」

2014/10/11

 ダイエットに必要なのは少し食べる量を控えること。そして、軽く汗をかく程度に毎日、体を動かすこと。これに尽きる。でも、こんな簡単なことがなかなかできないから、みんな苦労しているんだ。  健康のために自転車(ただしママチャ [...続きを読む]

自転車編 第1回「ママチャリ暴走族」

2014/10/04

 10月になった。3ヶ月ぶりに自転車で河川敷の自転車道を走った。軟弱サイクリストなので猛暑の夏場を敬遠していたからだ。思いのほか風は肌に冷たくて「長袖を着てくればよかった」と早くも弱音を吐く始末である。  ことの発端は昨 [...続きを読む]
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