ダイエット

2015/03/16

　今回で最終回にします。2月24日以来、目標だった72kg以下を2週間キープできたから。数字だけ見ると、今企画スタート時の11月から、4ヵ月で8kg減は“ダイエット成功”と言えそうだ。だが実のところ身長175cmの筆者の [...続きを読む]

2015/02/12

　朝晩は冷え込むが関東地方はよく晴れた日が続く。今日も仕事場の窓から差し込む陽射しは肌に痛いほどだ。自転車で遠出したり、冬枯れの低山にハイキングに行けたりすれば楽しみながらダイエットできるのに……。現実は相変わらず生活時 [...続きを読む]

2015/02/05

　いったい何時からあれほど「恵方巻き」が節分のお約束みたいに言われるようになったのだろう。スーパーに弁当を買いに行っても、売り場が恵方巻きに埋め尽くされていて、ダイエットの敵、「海苔弁」くらいしか置いてなくて大迷惑だ。昨 [...続きを読む]

2015/01/22

　年末年始の飲み食いを経ても「わずか1kg増の74.5kgをキープ」なんて調子のいいこと言って油断した。体重増は歯止めを欠いてさらに増加。1月13日には75.5kgに。その後も親戚の法事だとかで飲み食いしたせいか現在75 [...続きを読む]

2015/01/04

「官庁御用始め」は、1月4日である。12月29日から1月3日まではお役所の年末年始の休日と法律で決められているからだ。一般企業でも勤め人の新年初出勤はこれに準じている。ところが本来、仕事始めは1月2日で、初夢、書き初め、 [...続きを読む]

2014/12/28

　いよいよダイエット3〜4週めにさしかかっている。クリスマスは仕事で家に帰れず、高カロリーな食事を口にすることもなかった。そのかわり、まともな食事ができないから、食欲が満たされず仕事をしながらの間食につい手を染めてしまう [...続きを読む]

2014/12/20

　寒い日が続いて、つい家にこもりがちになるけれど、今こそダイエットに最適な季節。なぜって？　冬は汗をかかない。通勤とか、買い物とか、移動にウォーキングを取り入れ易くなる。これが夏だったら、汗びっしょりで、仕事中に運動を取 [...続きを読む]

2014/12/13

　自転車でのダイエットは失敗(一時的には成功していたのだが)に終わったし、さらに気のゆるみから大幅な体重増。ついに80kgの大台に乗り、腹が出てみっともないから再スタートを決意した。今回のルール「夕食後はダイエット」とい [...続きを読む]

2014/11/28

　忘年会シーズン始まる！　もともと外飲みは多くないけど、この時期ふだんよりは飲みに誘われる機会が増えることは間違いない。要注意な季節だ。今年に入ってから、不思議と忙しい。自転車に乗るとかウォーキングするとか、時間をかけて [...続きを読む]

ホーホー見聞録